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New Years’ Resolution Tips

Suggerimenti per i buoni propositi di Capodanno

Buon anno! Questo mese molte persone fisseranno dei propositi per il nuovo anno e noi vogliamo assicurarci che ci riusciate! Un modo utile per definire gli obiettivi è quello di utilizzare il quadro SMART. SMART sta per: Specifico - a volte gli obiettivi iniziano con un concetto ampio come "Voglio...
Healthy Holidays!

Vacanze sane!

Se c'è mai stato un anno in cui sottolineare la salute durante le vacanze, il 2020 è questo! Mentre stiamo affrontando una pandemia a livello locale e mondiale, in Canada è ancora la stagione dell'influenza. Questo è anche un periodo di maggiore impegno, di cambiamenti di routine e di clima più fresco. ...