από LMC Healthcare | Αυγ 19, 2020 | LMC Blog
Αναρωτιέστε ποια τρόφιμα πρέπει να έχετε στη διάθεσή σας για την προετοιμασία υγιεινών μεσημεριανών γευμάτων και σνακ; Τρόφιμα που πρέπει να έχετε στο ντουλάπι σας: Ψωμί ολικής άλεσης, αγγλικά μάφιν ή κουλούρια Βρώμη (παλιομοδίτικη ή ατσάλινη βρώμη ολικής άλεσης) Κρέικερ ολικής άλεσης (στοχεύστε σε τουλάχιστον 3...
από LMC Healthcare | Ιούλ 24, 2020 | LMC Blog, Optometry Blog
Τα δάκρυα που παράγουν κανονικά τα μάτια σας είναι απαραίτητα για τη συνολική υγεία των ματιών και την καθαρή όραση. Η ξηροφθαλμία εμφανίζεται όταν τα μάτια σας δεν παράγουν αρκετά δάκρυα ή παράγουν δάκρυα που δεν έχουν την κατάλληλη χημική σύνθεση. Τα συμπτώματα ξηροφθαλμίας μπορεί να προκύψουν από τη φυσιολογική γήρανση...
από LMC Healthcare | Ιούλ 24, 2020 | LMC Blog
Αυτό το καλοκαίρι ήταν ΖΕΣΤΟ, ΖΕΣΤΟ, ΖΕΣΤΟ! Σε αυτή τη ζέστη, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να είμαστε καλά ενυδατωμένοι. Το να περνάμε τις μέρες έξω, στην παραλία ή ακόμα και μέσα στο σπίτι χωρίς κλιματισμό μπορεί να μας θέσει σε κίνδυνο αφυδάτωσης. Η αφυδάτωση μπορεί να εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, ιδιαίτερα...
από LMC Healthcare | Ιούν 19, 2020 | LMC Blog
Στις 24 Ιουλίου γιορτάζεται η Διεθνής Ημέρα Αυτοφροντίδας. Η αυτοφροντίδα σημαίνει να φροντίζετε τον εαυτό σας και να κάνετε επιλογές που βοηθούν τη σωματική και ψυχική σας υγεία, όπως να τρώτε υγιεινά, να κοιμάστε αρκετά και να ασκείστε. Η ημερομηνία που επιλέχθηκε για τη Διεθνή Ημέρα Αυτοφροντίδας (24/7)...
από LMC Healthcare | Ιούν 19, 2020 | LMC Blog
Κάποιοι το προτιμούν καυτό! Αλλά τα φάρμακα και η ζέστη δεν ταιριάζουν. Διαβάστε παρακάτω για συμβουλές σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Προφυλάξεις και συμβουλές για χρήστες ινσουλίνης Το δέρμα που θερμαίνεται από τον ήλιο έχει αυξημένη κυκλοφορία του αίματος, η οποία μπορεί να επιταχύνει την απορρόφηση της ινσουλίνης. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο...
