کی طرف سے ایل ایم سی ہیلتھ کیئر | اگست 19, 2020 | ایل ایم سی بلاگ
کیا آپ سوچ رہے ہیں کہ صحت مند لنچ اور اسنیکس کی تیاری کے لیے کون سی غذائیں ہاتھ میں رکھیں؟ پینٹری میں ہاتھ میں رکھنے کے لیے کھانے: ہول اناج کی روٹیاں، انگلش مفنز، یا بیگلز اوٹ میل (پورے اناج کے پرانے زمانے کے یا اسٹیل کے کٹے ہوئے جئی) ہول گرین کریکر (کم از کم 3...
کی طرف سے ایل ایم سی ہیلتھ کیئر | جولائی 24, 2020 | ایل ایم سی بلاگ, آپٹومیٹری بلاگ
آپ کی آنکھیں عام طور پر جو آنسو پیدا کرتی ہیں وہ آنکھوں کی مجموعی صحت اور صاف بصارت کے لیے ضروری ہیں۔ خشک آنکھ اس وقت ہوتی ہے جب آپ کی آنکھیں کافی آنسو نہیں پیدا کرتی ہیں یا آنسو پیدا نہیں کرتی ہیں جو مناسب کیمیائی ساخت نہیں رکھتے ہیں۔ خشک آنکھوں کی علامات عام عمر بڑھنے کے نتیجے میں ہوسکتی ہیں ...
کی طرف سے ایل ایم سی ہیلتھ کیئر | جولائی 24, 2020 | ایل ایم سی بلاگ
یہ موسم گرما گرم، گرم، گرم رہا ہے! اس گرمی میں، یہ یقینی بنانا خاص طور پر اہم ہے کہ ہم اچھی طرح سے ہائیڈریٹ ہیں۔ باہر، ساحل پر، یا اندر بھی بغیر A/C کے دن گزارنا ہمیں پانی کی کمی کے خطرے میں ڈال سکتا ہے۔ پانی کی کمی صحت کے لیے سنگین خطرات کا باعث بن سکتی ہے، خاص طور پر...
کی طرف سے ایل ایم سی ہیلتھ کیئر | جون 19, 2020 | ایل ایم سی بلاگ
24 جولائی کو خود کی دیکھ بھال کا عالمی دن منایا جاتا ہے۔ خود کی دیکھ بھال اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے، اور ایسے انتخاب کرنے کے بارے میں ہے جو آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت میں مدد کرتی ہیں، جیسے صحت مند کھانا، کافی نیند لینا اور ورزش کرنا۔ بین الاقوامی سیلف کیئر ڈے کے لیے منتخب کردہ تاریخ (7/24)...
کی طرف سے ایل ایم سی ہیلتھ کیئر | جون 19, 2020 | ایل ایم سی بلاگ
کچھ کو یہ گرم پسند ہے! لیکن دوائیں اور گرمی آپس میں نہیں ملتی۔ گرمیوں میں دوائیوں کی تجاویز کے لیے پڑھیں۔ انسولین استعمال کرنے والوں کے لیے احتیاطی تدابیر اور نکات سورج کی وجہ سے گرم ہونے والی جلد سے خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے، جو انسولین کے جذب کو تیز کر سکتا ہے۔ اس سے خطرہ بڑھ جاتا ہے...
