द्वारा एलएमसी हेल्थकेयर | अगस्त 19, 2020 | एलएमसी ब्लॉग
क्या आप सोच रहे हैं कि सेहतमंद लंच और स्नैक्स तैयार करने के लिए कौन-कौन से खाद्य पदार्थ अपने पास रखने चाहिए? पेंट्री में रखने लायक खाद्य पदार्थ: साबुत अनाज की ब्रेड, इंग्लिश मफिन या बैगल ओटमील (पुराने ज़माने का साबुत अनाज या स्टील से कटे ओट्स) साबुत अनाज के क्रैकर्स (कम से कम 3...
द्वारा एलएमसी हेल्थकेयर | जुलाई 24, 2020 | एलएमसी ब्लॉग, ऑप्टोमेट्री ब्लॉग
आपकी आँखों द्वारा सामान्य रूप से उत्पादित आँसू, समग्र नेत्र स्वास्थ्य और स्पष्ट दृष्टि के लिए आवश्यक हैं। शुष्क नेत्र तब होता है जब आपकी आँखें पर्याप्त आँसू नहीं बनातीं या ऐसे आँसू बनाती हैं जिनमें उचित रासायनिक संरचना नहीं होती। शुष्क नेत्र के लक्षण सामान्य उम्र बढ़ने के कारण हो सकते हैं...
द्वारा एलएमसी हेल्थकेयर | जुलाई 24, 2020 | एलएमसी ब्लॉग
इस गर्मी में बहुत ज़्यादा गर्मी पड़ रही है! इस गर्मी में, यह सुनिश्चित करना विशेष रूप से ज़रूरी है कि हम पर्याप्त मात्रा में पानी पिएँ। बाहर, समुद्र तट पर, या बिना एसी के घर के अंदर दिन बिताने से हमें निर्जलीकरण का खतरा हो सकता है। निर्जलीकरण गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है, खासकर...
द्वारा एलएमसी हेल्थकेयर | जून 19, 2020 | एलएमसी ब्लॉग
24 जुलाई को अंतर्राष्ट्रीय स्व-देखभाल दिवस मनाया जाता है। स्व-देखभाल का अर्थ है अपना ध्यान रखना और ऐसे विकल्प चुनना जो आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छे हों, जैसे स्वस्थ भोजन करना, पर्याप्त नींद लेना और व्यायाम करना। अंतर्राष्ट्रीय स्व-देखभाल दिवस (24 जुलाई) के लिए चुनी गई तिथि...
द्वारा एलएमसी हेल्थकेयर | जून 19, 2020 | एलएमसी ब्लॉग
कुछ लोगों को गर्मी पसंद होती है! लेकिन दवाइयाँ और गर्मी का मेल नहीं होता। गर्मियों में दवाइयों के सुझाव जानने के लिए आगे पढ़ें। इंसुलिन लेने वालों के लिए सावधानियां और सुझाव। धूप से गर्म त्वचा में रक्त संचार बढ़ जाता है, जिससे इंसुलिन का अवशोषण तेज़ हो सकता है। इससे जोखिम बढ़ जाता है...
