کچھ لوگ اسے گرم پسند کرتے ہیں! لیکن ادویات اور گرمی کا میل نہیں ہوتا۔ موسم گرما کے دوران ادویات سے متعلق ٹپس کے لیے پڑھیں۔.
انسولین استعمال کرنے والوں کے لیے احتیاطی تدابیر اور تجاویز
-
سورج کی گرم جلد میں خون کی گردش بڑھ جاتی ہے، جس سے جذب ہونے کا عمل تیز ہو سکتا ہے انسولین. صحت کے خطرات بڑھ جاتے ہیں ہائپوگلیسیمیا اگر انجکشن کی جگہ سورج کے سامنے آجائے۔ اس سے بچنے کے لیے، انجکشن کی ایسی جگہ کا انتخاب کریں جو سورج کے سامنے نہ ہو اور اپنا خون ناپیں گلوکوز زیادہ اکثر.
-
شدید گرمی آپ کے انسولین کی تاثیر کو کم کر سکتی ہے۔ اگر آپ باہر ہیں یا کسی طویل، گرم دن میں باہر جا رہے ہیں، تو کولر بیگ، تھرموس یا انسولین کولنگ سلیو انسولین کو گرمی سے بچانے کے لیے۔.
خشکی سے بچاؤ کے اقدامات
-
کافی پانی پئیں تاکہ خود کو ہائیڈریٹ رکھ سکیں، خاص طور پر اگر آپ کوئی ایسی جسمانی محنت کر رہے ہیں یا معمول سے زیادہ دیر باہر گزار رہے ہیں۔.
-
اگر آپ کو پانی کی کمی ہو جائے تو رجوع کریں ذیابیطس کینیڈا کے رہنما خطوط جیسا کہ آپ کو کچھ ادویات لینے سے باز آ کر صحیح ہونا پڑسکتا ہے جب تک کہ آپ پانی کی کمی کا شکار نہ ہوں۔ اپنی دوا فروش سے پوچھیں کہ کون سی ادویات کو عارضی طور پر روکنا ہے۔.
ادویات اور سورج کی حساسیت
-
ذیابیطس کی کچھ ادویات، جیسے کہ ٹائپ 2 ذیابیطس کے لیے سلفونائل یوریا (گلیپیزائڈ، گلائیبرائڈ)، آپ کو سورج کے تئیں زیادہ حساس بنا سکتی ہیں۔ اس کے نتیجے میں سورج کی جلن ہو سکتی ہے اور جلد کے کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔.
-
بلند فشار خون، بلند کولیسٹرول یا دل کے امراض کے لیے کچھ ادویات آپ کو سورج کے لیے زیادہ حساس بنا سکتی ہیں۔ اپنے فارماسسٹ سے پوچھیں کہ کیا آپ جو بھی ادویات لے رہے ہیں اس کی وجہ سے ایسا ہو سکتا ہے۔.
-
SPF 30 یا اس سے زیادہ والا سن اسکرین استعمال کریں اور اپنے ہونٹوں اور جلد کے زیادہ حساس حصوں (ناک، کان، گردن کا پچھلا حصہ، کھوپڑی) کو بھولنا مت۔.
-
براہ راست دھوپ سے بچیں، خاص طور پر صبح 10 بجے سے دوپہر 3 بجے کے درمیان جب UV شعاعیں زیادہ ہوتی ہیں۔.
مزید کیا جاننا چاہیں گے؟
24 جولائی بین الاقوامی سیلف کیئر کا دن ہے! اپنے CDE فارماسسٹ سے اپنی ادویات کا تجزیہ کروانے کے لیے سیلف کیئر کا قدم اٹھائیں تاکہ سورج اور گرمی، یا دیگر نسخے اور غیر نسخے والی مصنوعات سے ہونے والے تعاملات اور ممکنہ مسائل کا پتا لگایا جا سکے۔ ہم چاہتے ہیں کہ آپ ممکنہ مضر اثرات اور پیچیدگیوں سے بچتے ہوئے اپنی ادویات سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں۔
