L'estate è un periodo popolare per fare un viaggio. Le persone con diabete possono viaggiare esattamente allo stesso modo delle persone che non hanno il diabete, ma ci sono alcune cose importanti da tenere a mente.
Quest'estate hai in programma un viaggio in macchina? Ottima idea! Non lasciare che il tempo voli via senza controllare la tua glicemia. Ricorda che la tua glicemia deve essere almeno 5,0 mmol/L per poter guidare. Se la tua glicemia è tra 4-5 mmol/L, mangia uno spuntino a base di carboidrati prima di metterti alla guida. Ogni 4 ore assicurati di controllare la glicemia e di fare stretching alle gambe. Se la glicemia scende durante la guida, devi accostare immediatamente sul ciglio della strada, assumere 15 g di carboidrati ad azione rapida (3/4 di tazza di succo o bibita gassata normale, o 1 cucchiaio di miele o 4 pastiglie di glucosio). Attendi 15 minuti, controlla la glicemia e una volta che è 4 o superiore, mangia il tuo pasto, oppure se il tuo prossimo pasto è più di 1 ora distante, fai uno spuntino a base di carboidrati e proteine. Non guidare fino ad almeno 40 minuti dopo il trattamento efficace dell'ipoglicemia e fino a quando il livello di zucchero nel sangue non è aumentato ad almeno 5,0 mmol/L.
