Attualmente, 1 canadese su 3 vive con prediabete o diabete. Si stima che ogni 24 ore:
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Più di 20 canadesi muoiono per complicazioni legate al diabete
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Altri 480 canadesi ricevono una diagnosi di questa devastante malattia.
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14 canadesi hanno un'amputazione di un arto inferiore
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E il nostro sistema sanitario spende $75 milioni per curare il diabete
A causa di questo Diabete Canada ha lanciato un quadro di riferimento con gli obiettivi di:
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Il 90% dei canadesi vivrà in un ambiente che riduce il rischio di diabete
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Il 90% dei canadesi sarà a conoscenza della propria condizione diabetica
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Il 90% dei canadesi affetti da diabete sarà coinvolto nella prevenzione delle complicanze
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Il 90% di tutti i canadesi otterrà migliori risultati in termini di salute
Qui a LMC, abbiamo lanciato alcune iniziative per allinearci al quadro di riferimento Diabetes Canada 360.
Innanzitutto, abbiamo utilizzato il “Rapporto personalizzato sul diabete” che include i tuoi risultati di laboratorio più recenti e le aree per la definizione degli obiettivi basate sugli ABCDE del diabete.
Gli ABCDE del diabete sono:
* **A**1c (emoglobina glicata): questo esame del sangue misura la tua glicemia media degli ultimi 2-3 mesi.
* **B**lood Pressure (pressione sanguigna): mantenere la pressione sanguigna sotto controllo è fondamentale per prevenire complicazioni.
* **C**holesterol (colesterolo): monitorare e gestire i livelli di colesterolo aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiache.
* **D**iabetic Complications (complicanze del diabete): controlli regolari per individuare precocemente eventuali complicanze come problemi agli occhi, ai reni, ai nervi e ai piedi.
* **E**xercise and Eating Well (esercizio fisico e alimentazione sana): uno stile di vita sano con attività fisica regolare e una dieta equilibrata sono essenziali per gestire il diabete.
A
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A1C obiettivi
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A1C ≤7%
Si tratta di un esame di laboratorio che misura il controllo della glicemia nell'arco di 3 mesi. L'obiettivo è ottenere un risultato pari o inferiore a 7%, mantenendo la glicemia tra 4 e 7 mmol/L a digiuno e tra 5 e 10 mmol/L 2 ore dopo un pasto.
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B
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Pressione sanguigna obiettivi
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Questo può essere misurato a casa o dal medico.
Punta a un risultato di 130/80 o inferiore.
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C
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Colesterolo obiettivi
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Il colesterolo ‘cattivo’ è chiamato LDL e viene misurato in laboratorio.
Puntare a un risultato di 2,0 o inferiore.
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D
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Farmaci per la riduzione del rischio cardiovascolare
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Il diabete aumenta il rischio di malattie coronariche, infarto e ictus. Potrebbe esserti consigliato di assumere farmaci per la pressione sanguigna e il colesterolo per proteggere il tuo cuore.
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E
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Esercizio obiettivi e alimentazione sana
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150 minuti di attività aerobica da moderata a vigorosa a settimana ed esercizi di resistenza 2-3 volte a settimana.
Segui un piano alimentare sano.
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S
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Screening per complicazioni
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Farsi controllare annualmente per:
• Occhi e Piedi – Visita il tuo oculista e podologo una volta all'anno.
• Reni – Un test delle urine chiamato uACR misura lo stato di salute dei tuoi reni. Punta a un risultato inferiore a 2,0.
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S
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Fumare cessazione
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Fai un piano oggi. Chiedi aiuto se necessario. Parla con il tuo farmacista del programma per smettere di fumare, incluso come gestire le voglie e il controllo dell'astinenza da nicotina.
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S
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Autogestione, stress, altre barriere
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Sei la persona più importante quando si tratta di gestire il tuo diabete. Poniti degli obiettivi. Cerca supporto quando ne hai bisogno.
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Se non hai ancora ricevuto il tuo rapporto personalizzato sul diabete, o ne desideri uno aggiornato, parlane con il tuo farmacista LMC o educatore diabetologo al tuo prossimo appuntamento.
Abbiamo anche collaborato con Diabetes Canada per lanciare il Programma Canadese di Prevenzione del Diabete (CDPP). I partecipanti al programma CDPP saranno supportati attraverso interazioni regolari con un Health Coach personale, moduli di educazione online, workshop di gruppo e monitoraggio digitale della salute per apportare cambiamenti significativi nella loro dieta e attività fisica nel corso di un periodo di 12 mesi.
Per saperne di più e scoprire se sei idoneo a partecipare, visita lmc.ca/prevenzione-diabete
Per favore, condividi con chiunque tu pensi possa essere interessato. Per maggiori informazioni, contatta:
Telefono: 416-559-4665
Fax: 416-645-2930
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