1. Ispeziona i tuoi piedi quotidianamente
-
Controlla ogni giorno piedi e dita dei piedi per tagli, lividi o piaghe
-
Idrata i tuoi piedi: applica creme idratanti come creme o lozioni sulla parte superiore e inferiore dei piedi, non tra le dita dei piedi
2. Proteggi i tuoi piedi
-
Se soffri di neuropatia, non uscire senza scarpe, nemmeno in casa
-
Ispeziona le scarpe per oggetti estranei, peli di animali, sassolini, ecc. prima di indossarle.
-
Evitare calzini con cuciture che potrebbero sfregare e causare vesciche o altre lesioni cutanee, e i calzini bianchi sono i migliori.
3. Esercizio
-
Camminare può aiutare a migliorare la circolazione, il controllo del peso e la salute mentale generale.
-
L'esercizio fisico quotidiano aiuta a mantenere i livelli di zucchero nel sangue in un intervallo ideale
4. Cura di sé a casa
-
Evita di tagliarti le unghie dei piedi se soffri di neuropatia e non riesci a raggiungere e vedere facilmente le tue unghie. In tali casi, è meglio limare l'unghia.
-
If you are able to treat your own toenails, please be conservative and cut straight across, following the contours of the nail
-
Non rimuovere mai mais, calli o verruche da solo – I prodotti da banco possono bruciare la pelle e causare danni irreversibili al piede
-
Non immergere i piedi in acqua poiché ciò può aumentare il rischio di infezioni nelle persone con diabete.
