Les fêtes sont une période idéale pour se retrouver entre amis et en famille, nouveaux et anciens. C'est aussi une période qui tend à être marquée par une activité accrue, un changement de routine et un temps plus frais. Cela peut parfois vous empêcher de vous sentir au mieux de votre forme. Voici quelques conseils pour éviter de tomber malade et quelques rappels pour la période des fêtes.
Conseils pour éviter de tomber malade
Pour éviter d'attraper un rhume ou une grippe cette saison, gardez ces conseils à l'esprit :
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Faites-vous vacciner contre la grippe. Il n'est pas trop tard !
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Lavez-vous les mains fréquemment pour minimiser le transfert de microbes.
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Dormez suffisamment pour aider votre système immunitaire à fonctionner au mieux.
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Buvez suffisamment d'eau pour compenser l'air plus sec et l'activité physique supplémentaire que vous pourriez faire.
Rappels des fêtes de fin d'année
Occupé, occupé, occupé ! Les fêtes ont tendance à s'accompagner de changements dans nos routines. Voici quelques rappels pour vous garder en bonne santé :
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Prenez vos médicaments comme prescrits et essayez de ne pas manquer votre dose.
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Faites renouveler vos ordonnances avant les fêtes. Assurez-vous d’avoir suffisamment de médicaments pour tenir le coup pendant les fêtes afin de ne pas en manquer et de devoir vous précipiter pour un renouvellement.
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Hydratez-vous.
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Demandez à votre pharmacien des médicaments en vente libre pour vos symptômes de rhume ou de grippe. Il pourra vous recommander des options sans sucre et vérifier qu'un produit n'interagit pas avec vos autres médicaments ou n'aggrave pas d'éventuels problèmes de santé.
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Si vous prenez des résolutions santé pour la nouvelle année, incluez une évaluation médicamenteuse par votre pharmacien afin qu'il puisse dépister les interactions, répondre à vos questions et préoccupations concernant vos médicaments, prévenir les effets secondaires, vérifier l'efficacité des médicaments et vous aider à tirer le meilleur parti de vos traitements.
La pharmacie LMC et LMC Healthcare vous souhaitent, à vous et à vos proches, de joyeuses fêtes de fin d'année en pleine santé !
