από LMC Healthcare | Φεβ 4, 2019 | LMC Blog
Η Sarah Blunden, P.Dt, CDE, CPT, επαγγελματίας διαιτολόγος, μιλάει για το πώς να τρώτε πιο υγιεινά γεύματα όταν τρώτε έξω κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος στη δουλειά σας.
από LMC Healthcare | Φεβ 4, 2019 | LMC Blog
Πολλοί άνθρωποι στις μέρες μας επιλέγουν να ακολουθήσουν μια χορτοφαγική ή vegan διατροφή για διάφορους λόγους. Κάποιοι το επιλέγουν για λόγους περιβαλλοντικής βιωσιμότητας, κάποιοι για την προστασία των ζώων και κάποιοι για λόγους υγείας. Ανεξάρτητα από το λόγο, οι άνθρωποι που...
από LMC Healthcare | Σεπ 24, 2018 | LMC Blog
Ένα από τα υπέροχα πράγματα του φθινοπώρου είναι η αφθονία των φθινοπωρινών φρούτων και λαχανικών. Τα μήλα και τα κολοκύθια είναι νόστιμες και υγιεινές επιλογές. Ενώ μπορούμε να παρασυρθούμε στον κόσμο των pumpkin spice lattes, υπάρχουν πολλά θρεπτικά πράγματα που μπορούμε να φτιάξουμε με...
από LMC Healthcare | Αυγ 29, 2018 | LMC Blog
Επιστροφή στο σχολείο σημαίνει επιστροφή στον προγραμματισμό και την οργάνωση για την οικογένειά σας και τον εαυτό σας. Έχετε ψωνίσει προμήθειες για την τάξη, φθινοπωρινά ρούχα, στολές γυμναστικής, κουτιά φαγητού και πολλά άλλα. Τι θα λέγατε να οργανώσετε και την κουζίνα σας! Όχι μόνο θα εξοικονομήσετε χρόνο...
από LMC Healthcare | Μαρ 13, 2018 | LMC Blog
Αυτή η σούπα είναι ένα γρήγορο μεσημεριανό γεύμα γεμάτο φυτικές ίνες και πρωτεΐνες- επιπλέον, είναι ιδανική για να χρησιμοποιήσετε τα περισσεύματα στο ψυγείο! Συστατικά: 1: 500 ml (2 φλιτζάνια) λαχανικά της επιλογής σας, κομμένα σε ζουλιέν ή σε λεπτές φέτες 1 δοχείο 900 ml ζωμό κοτόπουλου με μειωμένο νάτριο 30 ml (2...
