節日是與親朋好友（不論新識或舊識）聚首的絕佳時機。. 這也往往是個變得更忙碌、改變日常作息和天氣轉涼的時期——這有時會導致你無法處於最佳健康狀態。. 這裡有一些預防生病，或是在生病時幫助康復的建議。.
預防勝於治療
有句俗話說，, “預防勝於治療！” 為了避免這個季節染上感冒或流感，請牢記以下秘訣：
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接種流感疫苗。. 疫苗完全生效需要兩週時間，所以您越早接種，就能越早獲得保護！
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勤洗手，以最大程度地減少病菌傳播。.
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充足的睡眠有助於免疫系統發揮最佳功能。.
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請喝足夠的水，以補充因空氣乾燥和您可能增加的活動量而流失的水分。.
感冒或流感時該怎麼辦……
儘管我們盡了最大的努力，但我們有時還是會生病。. 如果您患有糖尿病，請牢記以下事項：
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向您的藥劑師諮詢關於治療感冒或流感症狀的非處方藥。. 他們可以推薦無糖選項，並檢查產品是否會與您正在服用的其他藥物產生交互作用，或加劇任何現有的健康狀況。.
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如果您有脫水的風險、嘔吐或腹瀉，請知道何時停止服用某些藥物。. 您的藥劑師或糖尿病衛教師可以告知您應停用哪些藥物以及何時恢復服用。.
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加拿大糖尿病協會還有一份很有用的簡報，, 糖尿病患者生病或有脫水風險時，請保持安全.