哈囉，陽光！許多加拿大人都歡迎五月溫暖的天氣，享受漫長陽光普照的日子，喝杯涼飲，還有機會穿上露趾鞋。不過，在你穿著去年的涼鞋去迎接夏日冒險之前，確保這雙鞋仍然合腳非常重要，因為太快穿回它們可能會引起水泡和潰瘍。在家裡檢查涼鞋時，有幾點要注意：
-
與早上相比，下午試穿鞋子是比較好的選擇。腳部的行走會導致腳部膨脹，因此在一天晚些時候試穿鞋子能更準確地測量出合腳的鞋子。.
-
確保鞋子的寬度適合您的腳，注意您的腳的任何部分是否試圖溢出鞋子的邊緣。.
-
請記錄您腳部感到任何緊繃之處，並在可能的情況下調整綁帶。對於出現神經病變跡象的個體，請務必請他人檢查鞋子的合身度，以免您難以察覺過緊的部分。.
-
從站立的姿勢，請注意哪一根腳趾是您最長的腳趾，並確保該腳趾與鞋子的前緣之間至少有一個拇指寬的空間（0.5 英吋）。.
-
不要抱持著「磨合」鞋子的期望來穿鞋。請確保鞋底和鞋面的形狀與您的腳型相符。.
小心赤腳
炎熱的夏天，掙脫襪子和鞋子的束縛，讓腳趾自由呼吸，聽起來很誘人，但像泳池這樣的常見赤腳區域，可能會感染俗稱「病毒疣」的常見傳染性病毒。病毒疣可能出現在身體任何部位的皮膚上。從腳底開始的病毒疣，如果發生接觸，很容易傳播到手、手臂和臉部等其他區域。為了保護自己，請在泳池邊穿上涼鞋，並用熱水清洗襪子，以幫助消毒殘留的細菌。.
夏日炎炎腳乾乾
我們的皮膚一直在與環境爭奪水分。無論是冬季乾燥的空氣抽走皮膚的水分，還是夏季炙熱的陽光照射在露出的腳部，我們的專業足部護理專家都建議使用含尿素的保濕霜，以最佳地保持足部的水分。請將保濕霜塗抹在腳背和腳底，尤其是在腳跟周圍，但請勿塗抹在腳趾之間。腳趾之間的額外水分會滋生不受歡迎的細菌和真菌。.
