अलविदा जूते, नमस्ते सैंडल!

नमस्ते धूप! कई कनाडाई लोगों का वसंत के सुहावने मौसम में स्वागत करते हैं, लंबे, धूप वाले दिन, ठंडे पेय का आनंद और सैंडल पहनने का अवसर। हालाँकि, इससे पहले कि आप पिछले साल के सैंडल में गर्मियों के रोमांच पर निकलें, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि यह पादत्राण अभी भी आपके पैरों में अच्छी तरह से फिट होते हैं क्योंकि उनमें जल्दी से वापस आने से छाले और घाव हो सकते हैं। घर पर अपने सैंडल का मूल्यांकन करते समय जांचने के लिए कुछ बातें:

• सुबह की तुलना में दोपहर में जूते पहनकर देखना सबसे अच्छा होता है। अपने पैरों पर चलने से वे फैलते हैं, इसलिए दिन के बाद में जूते आज़माने से अच्छी तरह फिट होने वाले जूतों का अधिक सटीक माप मिलता है।.

• सुनिश्चित करें कि जूते की चौड़ाई आपके पैर में समा जाए, इस बात पर ध्यान दें कि आपका पैर जूते के किनारों से बाहर तो नहीं निकल रहा है।.

• अपने पैरों के आसपास किसी भी जकड़न को नोट करें, और यदि संभव हो तो पट्टियों को समायोजित करें। न्यूरोपैथी के लक्षण दिखाने वाले व्यक्तियों के लिए, अपने जूतों के फिट की जांच किसी और से करवाना महत्वपूर्ण है, यदि आपको तंग जगहों को महसूस करने में कठिनाई हो।.

• खड़े होकर, अपने पैर की कौन सी उंगली सबसे लंबी है, उसे नोट करें, और सुनिश्चित करें कि उस उंगली और आपके जूते के अगले सिरे के बीच कम से कम एक अंगूठे की चौड़ाई (0.5 इंच) की जगह हो।.

• “ब्रेक इन” करने की उम्मीद में जूते न पहनें। सुनिश्चित करें कि जूते के तलवे और ऊपरी हिस्से का आकार आपके पैर के आकार से मेल खाता हो।.