我們常常認為我們的眼睛是理所當然的，有時沒有意識到眼睛是敏感的器官。它們不斷暴露在惡劣的環境和不斷變化的天氣之中。我們的眼睛在日常的健康生活中扮演著至關重要的角色，因此我們必須盡力透過飲食和健康的生活方式來保護它們。.
培養健康的飲食習慣。攝取特定營養素的目標量和日常飲食維護有助於改善眼睛的自然健康。研究表明，葉黃素、玉米黃質和中玉米黃質等抗氧化劑可以降低白內障和黃斑退化等慢性眼疾的風險。最容易攝取這些營養素的方法是通過菠菜、羽衣甘藍、甘藍和西蘭花。這些營養素不僅對眼睛的生理健康有積極影響，還能幫助我們的視力變得更明亮、更豐富多彩。.
均衡飲食可降低肥胖的風險，進而有助於減低罹患糖尿病、心血管疾病、高血壓和高血脂的風險。降低這些慢性疾病的風險，有助於延緩或減輕乾眼症、糖尿病視網膜病變、黃斑部退化和白內障等眼疾的發生，預防對視力的嚴重影響。.
幸運的是，我們生活在一個驗光師觸手可及的時代，可以隨時進行眼部護理。除了養成減緩和預防眼睛退化的簡單習慣外，只需快速拜訪您的 LMC 糖尿病與內分泌科診所，即可有人協助您安排與我們的驗光師進行眼科檢查。在拜訪驗光師時，我們可以檢查您眼睛目前的臨床狀況。我們可以就您為了維持良好視力而可做出的生活方式改變提供建議，這點非常寶貴。.
