COVID-19 اور آپ کی نگہداشت کو پکڑنا

کی طرف سے صوفیہ منیر | جنوری 22، 2022 | فارمیسی | 0 تبصرے

بہت سے لوگوں کے لیے، کووِڈ-19 کا مطلب ہے معمول کے لیب ٹیسٹ، تشخیص، اور دیکھ بھال نہ ہو پانا۔ اس سے آپ کے علاج کو اپ ڈیٹ کرنے میں تاخیر ہو سکتی ہے یا ممکنہ طور پر ایسی بیماریاں تشخیص نہ ہو سکیں۔.

سب لوگ دستیاب انتہائی مناسب علاج کے اختیارات جاننا چاہتے ہیں۔ قابل فہم طور پر، آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی حالت کے بارے میں تازہ ترین معلومات کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ اگلے اقدامات کی سفارشات کی جا سکیں تاکہ آپ صحت مند رہ سکیں۔ ذیابیطس کے ساتھ جینے والے لوگوں کے لیے، اس کا مطلب ہے آپ کے بلڈ شوگر ریڈنگز کا اشتراک کرنا، تازہ ترین لیبارٹری ورک کروانا، اور یہ یقینی بنانا کہ آپ کو اپنے پاؤں، آنکھوں اور ادویات کے بارے میں تشخیص ملے۔.

یہاں ایک چیک لسٹ ہے جو آپ کو دوبارہ صحیح راہ پر لانے میں مدد کے لیے دی گئی ہے۔ اے بی سی ڈی ای کے چیک لسٹ میں کتنے آئٹمز پر آپ اپ ٹو ڈیٹ ہیں؟

لوگوں کے لیے خود کی بہترین دیکھ بھال کے عوامل ذیابیطس کے ساتھ جینا	میں اپ ٹو ڈیٹ ہوں۔	توجه کی ضرورت ہے
اے = اے ون سی میرے پاس موجودہ بلڈ شوگر کی ریڈنگز ہیں۔ اگر لِبرے کا استعمال کر رہے ہوں تو میں ہر 8 گھنٹے بعد سکین کرتا ہوں تاکہ ڈاکٹر کے پاس تجزیہ کرنے اور میرے علاج کی بنیاد رکھنے کے لیے 24 گھنٹے کا مسلسل پیٹرن ہو۔. مجھے حال ہی میں اپنے اے 1 سی لیب کا کام ملا ہے۔. اگر ذیابیطس کی دوا prescribed ہو تو میں اسے prescribed کے مطابق لیتا ہوں۔.
بی = بلڈ پریشر میرا بلڈ پریشر حال ہی میں چیک کروایا گیا ہے۔. اگر بلڈ پریشر کی دوا تجویز کی گئی ہے، تو میں اسے ہدایت کے مطابق لوں گا۔.
سی = کولیسٹرول میں نے حال ہی میں اپنا کولیسٹرول چیک کروایا ہے۔. اگر کولیسٹرول کی دوا prescribed ہو تو میں اسے prescribed کے مطابق لوں گا۔.
D = دل کی حفاظت کیلئے ادویات ذیابیطس فالج اور دل کی بیماری جیسے دل کی صحت کے مسائل کا خطرہ بڑھاتی ہے۔ مجھے اپنے دل کی حفاظت کے لیے دوائی لینے کا جائزہ لیا گیا ہے۔. اگر میرے دل کی حفاظت کے لیے کوئی دوا تجویز کی جائے تو میں اسے مقررہ طریقے سے لوں گا۔.
E = ورزش اور صحت بخش غذا مجھے ہفتے میں 150 منٹ معتدل سے شدید ایروبک سرگرمی ملتی ہے۔. میں ہفتے میں 2-3 بار مزاحمتی ورزش کرتا ہوں۔. میں صحت بخش غذا کھاتا ہوں۔.
S = اسکریننگ پیچیدگیوں کو روکنے یا پکڑنے کے لیے میں نے اپنے اعصاب اور گردش میں تبدیلیوں کی جانچ کے لیے، زخموں اور شفا یابی کے مسائل کی جانچ کے لیے، اور انفیکشن اور امپیوٹیشن کو روکنے کے لیے سالانہ ذیابیطس فٹ کا معائنہ کروایا۔. میں نے اپنی سالانہ آنکھ کا معائنہ کروایا جس میں بصارت میں ہونے والی تبدیلیوں کی جانچ کی گئی۔. میں نے اپنے گردوں کے کام کو جانچنے کے لیے سالانہ (یا ضرورت کے مطابق زیادہ کثرت سے) eGFR اور ACR لیب کا کام کروایا ہے۔. اگر چالیس سال سے زیادہ عمر ہو یا ذیابیطس کی پیچیدگیاں ہوں، تو دل کی کارکردگی میں تبدیلیوں کی جانچ کے لیے ہر 3-5 سال بعد ای سی جی کروائی جاتی ہے۔.
تمباکو نوشی ترک کرنا اگر میں سگریٹ نوشی کرتا ہوں یا “سیکنڈ ہینڈ اسموکر” ہوں، تو میں نے ذیابیطس، دل اور مجموعی صحت پر سگریٹ نوشی کے اثرات کے بارے میں تازہ ترین معلومات حاصل کی ہیں۔. اگر میں سگریٹ نوش ہوں، تو مجھے دستیاب وسائل سے آگاہ ہوں جو مجھے چھوڑنے یا سگریٹ نوشی کم کرنے میں مدد دے سکتے ہیں، مثلاً مفت 1:1 مشاورت، ادویات کے نمونے، حوصلہ افزائی کے مقابلے، امدادی گروپس۔.
ایس = خود انتظامي اور تناؤ میں نے اپنے سرفہرست خود کی دیکھ بھال کا/کے مقصد/اقدامات لکھ لیے ہیں۔. میں نے اپنی زندگی میں تناؤ یا تشویش کے ایسے علاقے پہچانے ہیں جو خود کی دیکھ بھال کو مشکل بناتے ہیں اور میں نے اپنے صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کنندگان سے سفارشات اور وسائل کے لیے کہا ہے۔.

ہمیں امید ہے کہ آپ نے فہرست میں اچھے نمبر حاصل کیے۔ یہ وہ عوامل ہیں جو آپ کے ذیابیطس کے انتظام اور زندگی کے معیار میں معاون ہیں۔.

ان میں سے بہت سے موضوعات پر معلومات کے لیے،, مفت آن لائن گروپ تعلیمی ورکشاپس ایل ایم سی ہیلتھ کیئر ذیابیطس ایجوکیشن پروگرام کے ذریعے ورکشاپس دستیاب ہیں۔ ورک شاپ میں شامل ہونے کے لیے بٹن پر کلک کریں۔. ورکشاپ میں شامل ہوں مقبول ورکشاپس میں کووِڈ-19 کے دوران اپنی دیکھ بھال، کاربوہائیڈریٹ گننا اور انسولین کی ایڈوانسڈ ٹائٹریشن سیشنز شامل ہیں۔.

اگر آپ کے سوالات ہیں یا کسی بھی ایسی چیز میں مدد چاہتے ہیں جس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، تو براہ کرم LMC ڈائیبٹیز ایجوکیٹر فارماسسٹ سے رابطہ کریں [email protected]