Πληροφορίες για το εμβόλιο COVID-19
Το 2021 ξεκινάει με τον εμβολιασμό COVID-19! Ανάλογα με το σε ποιο μέρος του Καναδά βρίσκεστε, την ηλικία σας και τις συνθήκες διαβίωσής σας, μπορεί να ανήκετε στην τυχερή ομάδα που έχει ήδη λάβει το εμβόλιο COVID-19. Για την πλειονότητα των...
Τα πόδια σας, το φαγητό σας, η γυμναστική σας!
Περπάτημα: Με τον διαβήτη τύπου 1 είναι σημαντικό να κάνετε προσαρμογές στη συμπληρωματική σας ινσουλίνη και στην πρόσληψη τροφής ώστε να ταιριάζει με το είδος, το χρόνο και την ένταση της σωματικής σας δραστηριότητας. Ο σωστός σχεδιασμός και η παρακολούθηση της ινσουλίνης και των τροφίμων σας...
Αποφάσεις για πιο υγιή μάτια
Κάντε χάρη στα μάτια σας και προσθέστε μια οφθαλμολογική εξέταση στη λίστα με τις αποφάσεις του νέου έτους! Η κράτηση μιας οφθαλμολογικής εξέτασης σε έναν οπτομέτρη είναι μια απλή απόφαση που είναι εύκολο να τηρηθεί και μπορεί να βοηθήσει στην προστασία όχι μόνο της όρασής σας, αλλά και της συνολικής σας υγείας και ευεξίας. "Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται...
Κάνοντας ΒΗΜΑΤΑ προς έναν υγιή νέο εαυτό!
Το να κάνετε τα βήματα για να γίνετε μια πιο υγιής εκδοχή του εαυτού σας, δεν θα μπορούσε να έρθει σε καλύτερη στιγμή! Ο κόσμος μας έχει γυρίσει ανάποδα τα τελευταία χρόνια. Η πανδημία έχει αλλάξει τόσα πολλά στη ζωή μας και θέλουμε να διασφαλίσουμε ότι θα είστε σε θέση να παραμείνετε ασφαλείς και υγιείς αυτό το...
Συμβουλές για τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς
Καλή χρονιά! Πολλοί άνθρωποι θα θέσουν αποφάσεις για το νέο έτος αυτό το μήνα και θέλουμε να βεβαιωθούμε ότι θα τα καταφέρετε! Ένας χρήσιμος τρόπος καθορισμού στόχων είναι η χρήση του πλαισίου SMART. Το SMART σημαίνει: Συγκεκριμένοι - μερικές φορές οι στόχοι ξεκινούν ως μια ευρεία έννοια όπως "Θέλω να...
4 Αποφάσεις του νέου έτους για πιο υγιή μάτια
Η αρχή του έτους είναι μια καλή στιγμή για να πατήσετε το κουμπί επαναφοράς των κακών συνηθειών υγείας: εδώ είναι τέσσερις αποφάσεις που μπορείτε να πάρετε για να έχετε πιο υγιή μάτια το 2021: 1. Απόφαση πρώτη: Θα ακολουθώ υγιεινή διατροφή και θα γυμνάζομαι. Τα μάτια σας χρειάζονται επαρκή ποσότητα βιταμινών και...
Υγιείς διακοπές!
Αν υπήρχε ποτέ μια χρονιά που θα έπρεπε να δώσετε έμφαση στην υγεία κατά τη διάρκεια των διακοπών, το 2020 είναι αυτή! Ενώ αντιμετωπίζουμε μια πανδημία σε τοπικό και παγκόσμιο επίπεδο, στον Καναδά εξακολουθεί να είναι η εποχή της γρίπης. Τείνει επίσης να είναι μια περίοδος αυξημένης απασχόλησης, αλλαγής ρουτίνας και ψυχρότερου καιρού. ...
Υγιή πόδια κατά τη διάρκεια των διακοπών
Όπως γνωρίζετε, η περίοδος των διακοπών πλησιάζει γρήγορα! Έχοντας αυτό κατά νου, η ομάδα μας Χειροθεραπείας & Φροντίδας Ποδιών θα ήθελε να εκμεταλλευτεί αυτή την ευκαιρία για να σας ευχαριστήσει όλους για την υποστήριξή σας καθ' όλη τη διάρκεια αυτής της δύσκολης χρονιάς. Σας ευχόμαστε ό,τι καλύτερο για τις γιορτές και μια πολύ ευτυχισμένη...
Παραμένοντας δραστήριοι κατά τη διάρκεια του χειμώνα
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να παραμείνουν δραστήριοι κατά τους χειμερινούς μήνες λόγω του κρύου καιρού. Η φετινή χρονιά αποτέλεσε μια επιπλέον πρόκληση για όλους μας με το κλείσιμο των γυμναστηρίων και άλλους περιορισμούς. Παρόλα αυτά, θα πρέπει να στοχεύουμε σε 150 λεπτά καρδιακής δραστηριότητας την εβδομάδα, όπως...
7 λόγοι για τους οποίους χρειάζεστε ένα εφεδρικό ζευγάρι γυαλιά
Ατυχήματα μπορεί να συμβούν και θα συμβούν, οπότε αν χάσετε ή σπάσετε τα γυαλιά σας, έχοντας ένα εφεδρικό θα διασφαλίσετε ότι η όρασή σας δεν θα τεθεί ποτέ σε κίνδυνο.Φοράτε φακούς επαφής; Ο ερεθισμός των ματιών είναι συνηθισμένος όταν πρόκειται για φακούς επαφής, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε γυαλιά με την τρέχουσα συνταγή σας...
Ανταλλαγή αποτελεσμάτων και συμβουλών από την έρευνα ABCDE του μήνα ευαισθητοποίησης για τον διαβήτη
Τον περασμένο μήνα, το LMC διεξήγαγε έρευνα στους ασθενείς μας σχετικά με το ταξίδι τους στην υγεία του διαβήτη και τους ζήτησε να μοιραστούν μερικές από τις προσωπικές τους συμβουλές. Λάβαμε τόσες πολλές υπέροχες συμβουλές (πάνω από 700 εκατοντάδες σελίδες!) και θα θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας μερικές από αυτές τις συμβουλές!
"D" σημαίνει "Φάρμακα για τη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου"
Γιατί ο γιατρός μου συνταγογράφησε κάτι για τη χοληστερόλη ή την υψηλή αρτηριακή πίεση, αφού δεν έχω αυτές τις παθήσεις; Η ύπαρξη διαβήτη αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Εξαιτίας αυτού, οι κατευθυντήριες γραμμές για τη θεραπεία του διαβήτη περιλαμβάνουν φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης, τη μείωση της...
