پیروں کی دیکھ بھال اور ذیابیطس مٹر اور گاجر کی طرح ایک ساتھ چلتے ہیں۔ معمول کے پاؤں کی دیکھ بھال آپ کی حالت کو منظم کرنے کا ایک لازمی حصہ ہونا چاہئے. ذیابیطس کے ساتھ رہنے والوں میں پیروں کے مسائل عام ہیں اور آپ کے پیروں کو صحت مند رکھنے اور پیروں کی معمول کی دیکھ بھال کے لیے یہ بہت ضروری ہے... جیسا آپ کے ذیابیطس کے انتظام کے نظام کا ایک حصہ۔.
یہ کیوں اہم ہے
- ذیابیطس کی وجہ سے اعصاب کو نقصان (نیوروپیتھی) شریانوں کی بیماری (خون کی ناقص گردش) کے ساتھ ہو سکتا ہے۔.
- اس کے نتیجے میں، ذیابیطس کے شکار افراد اپنے پاؤں میں معمولی خراشیں بھی محسوس نہیں کر پاتے ہیں۔ اگر ان کا علاج نہ کیا جائے تو پاؤں کی چوٹیں انفیکشن کا باعث بن سکتی ہیں اور سنگین صورتوں میں، انگ کاٹنے پڑ سکتے ہیں۔ باقاعدگی سے، روزمرہ کی دیکھ بھال آپ کے پاؤں کو صحت مند رکھنے میں مدد کر سکتی ہے۔.
ذیابیطس کے مریضوں کے لیے 7 عملی اقدامات:
1. روزانہ اپنے پاؤں کا معائنہ کریں۔
اپنے پاؤں اور انگلیوں کو روزانہ کٹ، زخم یا چھالوں کے لیے چیک کریں۔.
انگلیوں کے ناخنوں میں تبدیلیوں کی جانچ کریں (یعنی گاڑھا پن اور رنگت میں تبدیلی)
2. ورزش
چلنے پھرنے سے وزن کم رکھنے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔.
خون میں شکر کی مثالی سطح کو برقرار رکھنے میں مددگار ہے۔.
3. نئے جوتوں کو مناسب طریقے سے ناپیں اور فٹ کریں۔
پاؤں کا سائز اور شکل وقت کے ساتھ ساتھ بدل سکتی ہے۔.
4. ننگے پاؤں نہ چلیں۔
اپنے گھر میں بھی، جوتے کے بغیر نہ جائیں۔.
جوتے پہننے سے پہلے ان کے اندرونی حصے کو غیر ملکی اشیاء، جانوروں کے بال، کنکریاں وغیرہ کے لیے چیک کریں۔
5. بغیر جوڑوں والے نرم موزے پہنیں
جوتے کے اندر ایسے موزے پہننے سے گریز کریں جن کے سلائی (seams) سے جلد پر رگڑ لگ کر چھالے یا دیگر چوٹیں آ سکتی ہوں۔
سفید جرابیں بہترین ہیں۔.
6. کارن، کالوس یا مسوں کو خود سے کبھی نہ ہٹائیں۔
ذیابیطس کے مریضوں میں، ادویات جو عام طور پر دستیاب ہیں وہ جلد کو جلا سکتی ہیں اور پاؤں کو ناقابل تلافی نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
اپنے پیروں کو موئسچرائز کریں – پاؤں کے اوپر اور نیچے کریم لگائیں، انگلیوں کے درمیان نہیں۔.
اپنے پاؤں نہ بھگوئیں۔.
7. اپنے چیروپریکٹر سے رجوع کریں
چروپوڈسٹ سے باقاعدگی سے چیک اپ – کم از کم سالانہ – اس بات کو یقینی بنانے کا بہترین طریقہ ہے کہ آپ کے پاؤں صحت مند رہیں۔
کیا آپ نے اپناinitial Diabetes Foot Care Assessment کروا لیا ہے؟
رجسٹریشن آج آپ کا چیراپوڈسٹ کے ساتھ ابتدائی جائزہ ہوگا۔ جائزے میں دونوں پاؤں کا مکمل ذیابیطس کا معائنہ شامل ہے؛ جوتوں کا جائزہ؛ ممکنہ خطرات کے بارے میں تعلیم؛ اور اپنے پاؤں کی بہتر دیکھ بھال کرنے کے طریقے کے بارے میں معلومات۔.
ہمارا مکمل سروس چیری پودی کلینک چل رہا ہے اوک ویل اور ہم موبائل کیروپوڈی کی پیشکش کر رہے ہیں ایٹوبیکوک, تھورن ہل, بائی ویو, بیری, مارکہم اور برامپٹن.
ذیا بیطس کے پاؤں کے سالانہ خطرے کے جائزوں اور ناخنوں کے امراض سے لے کر، پاؤں، ٹخنوں، گھٹنوں اور کمر کے درد تک - ہماری چیریپوڈی ٹیم مدد کے لیے حاضر ہے!