गर्भावस्था के दौरान, पूरे शरीर में कई तरह के दर्द और पीड़ा का अनुभव होना कोई असामान्य बात नहीं है। इन जटिलताओं में थकान, सूजन और पैरों में दर्द शामिल है - यह एक बहुत ही आम और दर्दनाक लक्षण है जो गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के 9 महीनों के दौरान महसूस होता है। प्रबंधन...
गर्भावस्था के दौरान अपने पैरों के दर्द का प्रबंधन यह सुनिश्चित करने के लिए अनिवार्य है कि आप अपनी गर्भावस्था का आनंद ले सकें और किसी भी जटिलता के जोखिम को कम कर सकें। गर्भावस्था और आपके पैरों के बारे में कुछ अतिरिक्त जानकारी के लिए कृपया नीचे देखें।.
गर्भावधि मधुमेह और यह आपके पैरों को कैसे प्रभावित करता है
गर्भावधि मधुमेह एक प्रकार का मधुमेह है जो गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्त शर्करा के स्तर के कारण विकसित हो सकता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो गर्भावधि मधुमेह का आपके पैरों पर स्थायी प्रभाव पड़ सकता है, जिसमें आपके पैरों में सुन्नता, घावों का देर से भरना, साथ ही नाखून और त्वचा में बदलाव शामिल हैं।.
आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं: यदि आपको गर्भकालीन मधुमेह का निदान हुआ है या गर्भावस्था के दौरान आपके पैर से संबंधित कोई समस्या है, तो हम किसी भी जटिलता को कम करने के लिए आपको जल्द से जल्द पोडियाट्रिस्ट से मिलने की सलाह देते हैं। हमारे एलएमसी पोडियाट्रिस्ट आपके पैरों में रक्त संचार और नसों की जांच कर सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे स्वस्थ हैं। वे आपकी गर्भावस्था के दौरान पैर के दर्द को कम करने के लिए विशिष्ट उपचार, उत्पाद और व्यायाम भी सुझा सकते हैं।.
गर्भावस्था के दौरान आपके पैर बदल जाते हैं
गर्भावस्था के दौरान आपके पैरों के आकार और आकृति में बदलाव आता है। इसे वजन बढ़ने और आपके पूरे शरीर, विशेष रूप से पैरों और टखनों में आपके टेंडन और लिगामेंट्स के लोच बढ़ने दोनों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं में पैरों का ओवर-प्रोनेशन, जिसे ‘फ्लैट फीट’ भी कहा जाता है, विकसित होना बहुत आम है। यह स्थिति पैरों की लंबाई और चौड़ाई दोनों में वृद्धि का कारण बनती है। कुछ महिलाओं के पैर गर्भावस्था के दौरान एक पूरे जूते के आकार तक बढ़ सकते हैं!
आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं: ओवर-प्रोनेशन (चपटे पैर) का इलाज कस्टम-मेड ऑर्थोटिक्स जैसे आर्क सपोर्ट के लिए, और अपने पैरों के टेंडन को मजबूत करने के लिए विशिष्ट व्यायामों से किया जा सकता है ताकि आपके आर्क को सहारा मिल सके। हमारे एलएमसी कीरोपोडिस्ट आपकी कस्टम-मेड ऑर्थोटिक में आपको कितनी सपोर्ट की ज़रूरत है, इसका आकलन करने के लिए आपके पैरों का मूल्यांकन कर सकते हैं, और यह निर्धारित करेंगे कि आपके और आपके बदलते पैरों के लिए कौन से व्यायाम सबसे अच्छे हैं।.
गर्भावस्था के दौरान आपके पैर अलग दिख सकते हैं
गर्भावस्था के दौरान आप जिन चीजों में से एक को नोटिस कर सकते हैं, वह यह है कि आपके पैरों और टांगों में नसें उभर आती हैं, जिन्हें वैरिकोज वेन्स (varicose veins) के रूप में भी जाना जाता है। आपके पेट में रक्त वाहिकाओं पर दबाव रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकता है, जिससे इन क्षेत्रों में रक्त का जमाव हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान वैरिकोज वेन्स का दर्दनाक हो जाना आम बात है।.
आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं: यह आपके पैरों को ऊपर उठाने में मदद कर सकता है, हालांकि मेडिकल ग्रेड कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स, पैरों/टांगों में द्रव जमा होने के कारण सूजन को कम करने और रक्त को आपके हृदय तक वापस पहुंचाने के लिए महत्वपूर्ण हैं। हमारे एलएमसी चरोपोडिस्ट आपकी विशिष्ट माप और कम्प्रेशन स्ट्रेंथ की जरूरतों के आधार पर ये मेडिकल ग्रेड कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स लिख सकते हैं। हम आपको चुनने के लिए विभिन्न प्रकार के कपड़े, रंग और लंबाई प्रदान करते हैं।.
गर्भावस्था में आपके चलने के तरीके में बदलाव आ सकता है
गर्भावस्था के दौरान, वजन बढ़ने से आपके चलने के तरीके में बदलाव आ सकता है। आपकी गर्भावस्था के दौरान, आपके गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदलता है जो आपके खड़े होने और चलने के तरीके को प्रभावित करता है। नतीजतन, इससे पैर, घुटने, कूल्हे और पीठ की समस्याएं हो सकती हैं।.
आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं: गर्भावस्था के दौरान अधिक सहायक जूते पहनना आवश्यक है। आपके आर्च को ढहने से रोकने और समग्र बेहतर समर्थन देने के लिए गर्भावस्था के दौरान और बाद में ऑर्थोटिक्स पहनना भी आवश्यक हो सकता है। अधिक सहायक जूते और ऑर्थोटिक्स भी चाल में बदलाव को सीमित करने, स्थिरता बढ़ाने और गिरने के आपके जोखिम को कम करने में मदद करेंगे, जो आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है। हमारे एलएमसी चिरोपॉडिस्ट चाल विश्लेषण, कस्टम-निर्मित ऑर्थोटिक्स और सहायक फुटवियर में विशेषज्ञ हैं। वे आपके विशिष्ट चाल पैटर्न और पैर के प्रकार के आधार पर सिफारिशें कर सकते हैं, ताकि आपकी गर्भावस्था के दौरान और उसके बाद आपके पैर के दर्द को कम किया जा सके।.
आपके पैर आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। यदि आप अपने पैरों का ध्यान रखते हैं, तो आपका शरीर आपका धन्यवाद करेगा।.
लाइफस्टाइल मेडिसिन सेंटर (LMC) के निम्नलिखित स्थानों पर चㇴाइरोपोडी (पैर की देखभाल) क्लीनिक में अपॉइंटमेंट उपलब्ध हैं:
बैरी, बेव्यू, ब्राम्पटन, एटोबिकोक, ओकविल, ओटावा, स्कारबोरो और वॉन
यदि आप हमारे कीरोपोडिस्ट ( chiropodist) में से किसी एक के साथ क्लिनिक में अपॉइंटमेंट बुक करना चाहते हैं, तो कृपया नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करें।.
