LMC فٹ ہو جاتا ہے اس تفریحی، مفت، انٹرایکٹو ایونٹ کے لیے ہمارے ساتھ شامل ہوں جہاں آپ آسان ورزشیں سیکھیں گے جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں، نیز 20 منٹ کے ہلکے ورزش کے سیشن میں حصہ لیں! باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی مجموعی صحت کو برقرار رکھنے یا بہتر بنانے، وزن کو کنٹرول کرنے،...

جب ذیابیطس پر قابو پانے کی بات آتی ہے تو، صحت مند طرز زندگی کا انتخاب ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس ویڈیو کو دیکھیں جہاں سارہ بلنڈن، PDt CDE CPT، غذائی ماہر، طرز زندگی کے اچھے انتخاب کرنے کی اہمیت پر تبادلہ خیال کرتی ہیں اور وہ صحت مند رہنے کے لیے کچھ آسان ٹپس بھی شیئر کرتی ہیں...

جب الٹی گنتی شروع ہوتی ہے، ہم پچھلے سال میں جو کچھ ہوا اس کو ملانا شروع کر دیتے ہیں اور نئے سال کے لیے پلان بناتے ہیں۔ یہ سال کا وہ وقت ہے جب ہم پیچھے مڑ کر دیکھتے ہیں۔ ان تمام چیزوں پر غور کریں جو ہم کرنے کے لیے نکلے تھے اور کیا کیا گیا تھا۔ ہم ان تمام چیزوں پر بھی غور کریں جو ہم تبدیل کرنا چاہتے ہیں،...