پورے خاندان کے لیے مناسب جوتا فٹنگ!

جوتے کی مناسبت ان کی طے شدہ سرگرمی اور ان میں موجود پاؤں کی قسم کے لحاظ سے مختلف ہوگی۔ ہمارے LMC چیری پوڈسٹ بایو مکینکس کے جائزوں میں مہارت رکھتے ہیں اور یہ پہچانتے ہیں کہ آپ کے پاؤں کی قسم کیا ہے۔ براہ کرم ذیل میں دی گئی تجاویز اور حربے دیکھیں تاکہ آپ جس کے لیے بھی خریداری کر رہے ہوں، صحیح جوتا تلاش کر سکیں:

• مناسب سائز کا جوتا معلوم کرنے کے لیے، ہٹنے والے اندرونی تلوے والے جوتے کا انتخاب کرنا تجویز کیا جاتا ہے۔ اندرونی تلوے کو فرش پر رکھیں اور اپنے پورے وزن کے ساتھ اس پر قدم رکھیں، ایڑی کو سیدھ میں رکھتے ہوئے۔.

  • چوڑائی اگر زمین پر رکھنے پر آپ کے پاؤں کا کوئی حصہ اندرونی تلوے سے باہر لٹک رہا ہو، تو وہ جوتا آپ کے پاؤں کی چوڑائی کو سہارا دینے کے لیے کافی چوڑا نہیں ہے۔.

  • لمبائی: معلوم کریں کہ کون سی انگلی سب سے لمبی ہے۔ اس انگلی اور ان سول کے سامنے والے کنارے کے درمیان کم از کم ایک انگوٹھے کی چوڑی جگہ کی ضمانت دیں۔.

• جوتے دن کے اختتام کے قریب پہن کر دیکھیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کے پاؤں کے سب سے زیادہ سوجے ہوئے ہونے پر جوتے فٹ ہوں گے۔.

• ذیابیطس کے مریضوں کے لیے:

  • دیکھتے وقت یقینی بنائیں کہ جوتے نہ صرف کافی چوڑے ہوں بلکہ دن کے دوران پیروں میں سوجن کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے کافی گہرے بھی ہوں۔.

  • جوتے تلاش کریں جن کے اندر کوئی سلائی نہ ہو۔ اس سے پیروں پر رگڑ لگنے کا امکان کم ہو جائے گا اور جلد بھی برقرار رہے گی۔.

• بچوں کے لیے:

  • اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ بچے مسلسل بڑھ رہے ہیں، اور ان کے پاؤں کوئی استثنیٰ نہیں ہیں۔ ایسے جوتے تلاش کریں جن میں مستقبل میں اضافہ اور پاؤں کی تبدیلیوں کو بہتر طور پر ایڈجسٹ کرنے کے لیے ایڈجسٹ ایبل پٹیاں یا تسمے ہوں۔ جب جوتے کے اگلے حصے اور سب سے لمبی انگلی کے درمیان انگوٹھے کے ایک پورے فاصلے کے برابر جگہ نہ رہے، تو یہ ایک نئی جوڑی کا وقت ہے!

مددگار جوتے میں کچھ دیگر اہم خصوصیات جن کو دیکھنا چاہیے:

• جوتے کے نیچے اعتدال سے سخت ربڑ کا سولا، سہارے اور کشن کے لیے۔ خیال رہے کہ سہارا دینے والا جوتا پیر کے درمیان سے آدھا مڑا ہوا نہیں ہونا چاہیے۔.

• آرام کے لیے “اچیلس نوچ” کے ساتھ ایک مضبوط ہیل کاؤنٹر۔ جوتے کا پچھلا حصہ دبانے پر یا کناروں کو ایک ساتھ دبانے پر کسی بھی حرکت کو مزاحمت کرے۔.

• پاؤں کے اوپری حصے میں کسی بھی قسم کی جلن کو روکنے کے لیے آرام سے گدی دار زبان۔.

• ہوا دار مواد سے بنا ہے جو مناسب ہوا کی گردش کو یقینی بناتا ہے۔.

آپ کے پاؤں آپ کی مجموعی صحت کے لیے اہم ہیں۔ اگر آپ اپنے پاؤں کا خیال رکھیں گے تو آپ کا جسم آپ کا شکر گزار ہوگا۔.

چائروپوڈی کلینک میں ملاقاتیں درج ذیل LMC مقامات پر دستیاب ہیں:

بیری، بے ویو، برامپٹن، ایٹوکو، اوک وِل، اوٹاوا، سکاربرو اور وون

اگر آپ ہمارے چیراپوڈسٹ میں سے کسی ایک کے ساتھ کلینک میں اپائنٹمنٹ بک کرنا چاہتے ہیں، تو براہ کرم اس لنک کا استعمال کریں: ابھی بک کریں