सारा ब्लंडेन, पी.डी.टी., सी.डी.ई., सी.पी.टी., व्यावसायिक आहार विशेषज्ञ, कार्यस्थल पर लंच ब्रेक के दौरान बाहर खाना खाते समय स्वास्थ्यवर्धक लंच खाने के तरीके के बारे में बात करती हैं।
आजकल बहुत से लोग कई अलग-अलग कारणों से शाकाहारी या वीगन आहार अपना रहे हैं। कुछ लोग पर्यावरणीय स्थिरता के लिए, कुछ पशु संरक्षण के लिए, और कुछ स्वास्थ्य कारणों से ऐसा करते हैं। कारण चाहे जो भी हो, जो लोग...
पतझड़ की एक खास बात यह है कि इसमें पतझड़ के फल और सब्ज़ियों की भरमार होती है। सेब और कद्दू स्वादिष्ट और सेहतमंद विकल्प हैं। हालाँकि हम कद्दू मसाला लट्टे की दुनिया में खो सकते हैं, लेकिन इनसे हम कई पौष्टिक चीज़ें भी बना सकते हैं...
स्कूल वापस जाने का मतलब है अपने परिवार और खुद के लिए योजनाएँ बनाना और व्यवस्थित करना। आपने कक्षा का सामान, पतझड़ के कपड़े, जिम यूनिफॉर्म, लंचबॉक्स वगैरह खरीद लिया है। अपनी रसोई को भी व्यवस्थित करने का विचार करें! इससे न सिर्फ़ आपका समय बचेगा...
यह सूप फाइबर और प्रोटीन से भरपूर एक झटपट बनने वाला लंच है; साथ ही, फ्रिज में बची हुई सब्ज़ियों का इस्तेमाल करने के लिए भी यह एकदम सही है! सामग्री: 500 मिली (2 कप) आपकी पसंद की सब्ज़ियाँ, पतली या पतली कटी हुई, 900 मिली चिकन रिड्यूस्ड सोडियम ब्रोथ का एक कंटेनर, 30 मिली (2 कप)...
