अलविदा शीतकालीन जूते, नमस्ते ग्रीष्मकालीन जूते और सैंडल!

नमस्ते अप्रैल! कई कनाडाई लोग अप्रैल के गर्म मौसम का स्वागत अपनी सर्दियों के जूते उतारकर और अपनी गर्मियों के जूते निकालकर करते हैं। हालांकि, इससे पहले कि आप पिछले साल के जूतों या सैंडलों में नए कारनामों पर निकलें, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि यह फुटवियर अभी भी आपके पैरों में ठीक से फिट हो। जल्दी से गर्मियों के फुटवियर पर वापस लौटना, छाले और घाव पैदा कर सकता है। कृपया घर पर अपने गर्मियों के जूते और सैंडलों का मूल्यांकन करते समय जांचने के लिए कुछ वस्तुओं की हमारी सूची नीचे देखें:

• सुबह की तुलना में दोपहर में जूते पहनकर देखना सबसे अच्छा होता है। अपने पैरों पर चलने से वे फैलते हैं, इसलिए दिन के बाद में जूते आज़माने से अच्छी तरह फिट होने वाले जूतों का अधिक सटीक माप मिलता है।.

• सुनिश्चित करें कि जूते की चौड़ाई आपके पैर में समा जाए, इस बात पर ध्यान दें कि आपका पैर जूते के किनारों से बाहर तो नहीं निकल रहा है।.

• अपने पैरों के आसपास किसी भी जकड़न को नोट करें, और यदि संभव हो तो पट्टियों को समायोजित करें। न्यूरोपैथी के लक्षण दिखाने वाले व्यक्तियों के लिए, अपने जूतों के फिट की जांच किसी और से करवाना महत्वपूर्ण है, यदि आपको तंग जगहों को महसूस करने में कठिनाई हो।.

• खड़े होकर, अपने पैर की कौन सी उंगली सबसे लंबी है, उसे नोट करें, और सुनिश्चित करें कि उस उंगली और आपके जूते के अगले सिरे के बीच कम से कम एक अंगूठे की चौड़ाई (0.5 इंच) की जगह हो।.

• “ब्रेक इन” करने की उम्मीद में जूते न पहनें। सुनिश्चित करें कि जूते के तलवे और ऊपरी हिस्से का आकार आपके पैर के आकार से मेल खाता हो।.

यदि आपकेFootwear संग्रह में जूतों के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो अपने Chiropodist से मूल्यांकन कराने के लिए उन्हें अपनी अगली Chiropody Appointment पर लाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें! LMC Chiropodists आपके पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम के बारे में भी आपको शिक्षित कर सकते हैं, और यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या कस्टम-निर्मित orthotics जैसे सुधारात्मक चिकित्सा उपकरण आपके लिए उपयुक्त हो सकते हैं।.

कृपया याद रखें कि आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए आपके पैर कितने महत्वपूर्ण हैं। यदि आप अपने पैरों का ध्यान रखते हैं, तो आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा।.

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