मधुमेह और आपके पैरों का स्वास्थ्य
मधुमेह से ग्रस्त लोगों में पैरों की समस्याएँ आम हैं। मधुमेह हमारे पैरों की छोटी रक्त वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह को रोक देता है। इससे छोटे से छोटे घाव को भी ठीक होने में कठिनाई हो सकती है और संक्रमण होने की संभावना भी हो सकती है। हमारी नसें और...
कोविड और स्वस्थ आँखें
चूँकि COVID-19 लगातार सुर्खियों में बना हुआ है, इसलिए अपनी और अपने आस-पास के लोगों की सुरक्षा करना बेहद ज़रूरी है, साथ ही अपनी आँखों सहित अपने स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना ज़रूरी है। कोरोनावायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में मुख्य रूप से हवा में मौजूद "श्वसन बूंदों" के माध्यम से फैलता है...
नवंबर मधुमेह जागरूकता माह है
वर्तमान में, हर 3 में से 1 कनाडाई प्री-डायबिटीज़ या डायबिटीज़ से पीड़ित है। अनुमान है कि हर 24 घंटे में: 20 से ज़्यादा कनाडाई मधुमेह संबंधी जटिलताओं से मरते हैं। 480 और कनाडाई इस घातक बीमारी से पीड़ित पाए जाते हैं। 14 कनाडाई निचले अंगों में...
क्या कोविड-19 के दौरान फ्लू शॉट लेना अलग होगा?
मधुमेह से पीड़ित लोगों में अक्सर संक्रमण से लड़ने की क्षमता कमज़ोर होती है। इसीलिए आप अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम को आपको संक्रमणों से बचने के लिए आगाह करते हुए सुनेंगे, चाहे वह फ्लू हो, कोविड-19 हो या कटने-छिलने से। फ्लू से बचाव: हाल ही में पोलारा...
सूखी आँखें और मधुमेह
सूखी आँख क्या है? सूखी आँख एक ऐसी स्थिति है जिसमें आँख ठीक से आँसू नहीं बना पाती। इसमें आँसू का सही प्रवाह न होना भी शामिल हो सकता है...
छुट्टियों के दौरान स्वस्थ रहना
थैंक्सगिविंग बस आने ही वाला है और कुछ महीनों के ख़ास खाने-पीने और मौज-मस्ती के दौर की शुरुआत का प्रतीक है। इसे नज़रअंदाज़ करना और यह सोचना आसान है कि "अरे, यह तो बस एक बार का खाना है, इससे कोई फ़र्क़ नहीं पड़ेगा!" लेकिन, थैंक्सगिविंग, हैलोवीन और दिसंबर की छुट्टियों और इन सबके बीच...
कोविड-19 के सामने पुरानी बीमारियों को पीछे न जाने दें!
COVID-19 के शुरुआती कुछ महीनों के दौरान, कई लोग मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों के लिए अपनी नियमित नियुक्तियों या मूल्यांकनों से बचते रहे या उन्हें प्राप्त नहीं कर पाए। कुछ लोगों के लिए, इसके परिणामस्वरूप देखभाल योजना के अपडेट में देरी हुई और संभवतः, उप-इष्टतम...
अपनी वार्षिक नेत्र स्वास्थ्य स्थिति को पुनः पटरी पर लाएँ
सितंबर को आमतौर पर गर्मियों की सुस्ती के बाद फिर से संगठित होने का महीना माना जाता है; यह हममें से कई लोगों के लिए अपनी दिनचर्या में वापस लौटने का संकेत होता है, जहाँ बच्चे स्कूल वापस जाते हैं और माता-पिता काम पर वापस लौटते हैं। हालाँकि, कोरोनावायरस के प्रकोप के साथ,...
अपने मधुमेह प्रबंधन को पटरी पर लाना
सितंबर हमेशा एक बदलाव का समय लगता है, चाहे हम स्कूल जा रहे हों, गर्मी की छुट्टियों के बाद ऑफिस जा रहे हों, या बस गर्मी के पतझड़ में बदलने का एहसास कर रहे हों। चाहे आप एक नई दिनचर्या अपना रहे हों या साल का यह समय आपको बस...
पूरे परिवार के लिए उचित फिटिंग वाले जूते!
सितंबर नए स्कूल वर्ष की शुरुआत का प्रतीक है! बच्चे लगातार बड़े होते रहते हैं, और उन्हें अपने स्कूल वर्ष की शुरुआत अच्छी तरह से करने के लिए अक्सर नए जूतों की ज़रूरत होती है! आप चाहे किसी के लिए भी खरीदारी कर रहे हों, सही जूते चुनने के लिए नीचे दिए गए सुझावों और तरकीबों को देखें: आज़माएँ...
रसोई में समय की बचत: भोजन की तैयारी क्या है और आप इसे कैसे करते हैं?
स्वस्थ भोजन की विशिष्ट रणनीति योजना बनाना है। "भोजन की तैयारी" आमतौर पर निम्नलिखित में से किसी एक दृष्टिकोण को संदर्भित करती है: बड़ी मात्रा में सामग्री की योजना बनाना और तैयार करना ताकि भोजन को जल्दी से झटपट भोजन में मिलाया जा सके। बड़े पैमाने पर खाना पकाना...
त्वरित लंचबॉक्स पैकिंग और आसान भोजन तैयारी के लिए रसोई और पेंट्री स्टॉक करें
क्या आप सोच रहे हैं कि सेहतमंद लंच और स्नैक्स तैयार करने के लिए कौन-कौन से खाद्य पदार्थ अपने पास रखने चाहिए? पेंट्री में रखने लायक खाद्य पदार्थ: साबुत अनाज की ब्रेड, इंग्लिश मफिन या बैगल ओटमील (पुराने ज़माने का साबुत अनाज या स्टील से कटे ओट्स) साबुत अनाज के क्रैकर्स (कम से कम 3...
