许多人期待万圣节，因为这是一个享受恐怖电影、穿上奇装异服和品尝美味佳肴的时刻！对于糖尿病患者来说，万圣节也可能是一个血糖控制的挑战时刻。这里有一些小贴士和技巧，可以帮助你在享受万圣节的同时，也管理好自己的血糖水平。.
请记住，完全限制自己可能会导致日后暴饮暴食。暴饮暴食可能引起胀气和腹胀，让您感到恶心，当然，还会导致血糖难以控制。为了避免过度放纵，请允许自己吃少量您最喜欢的零食，并用心品尝。.
2) 如果可以的话，等到10月31日，或者尽可能接近万圣节的时间再购买给不给糖就捣蛋的孩子的糖果。这样可以避免家里有太多的糖果，以免诱惑你吃得过多。购买万圣节糖果时，避免空腹去商店。当你感到饥饿时，更容易被诱惑购买比自己需要更多的东西。.
3) 如果您要参加万圣节聚会，不妨带一道适合糖尿病患者的菜肴或零食，既美味又让您和他人都能享用。您会惊喜地发现，其他注重健康的客人非常感激有健康的替代选择！不妨看看这些万圣节主题的健康食谱！ 健康万圣节食谱
4) 如果您确实发现自己贪吃了，现在是时候穿上鞋子出去散散步或其他体育活动的好时机了，这将有助于您的身体消耗掉您摄入的糖分并燃烧掉一些额外的卡路里。享受秋天的美景和清爽宜人的空气，这与一年中这个时候的夏日炎热潮湿形成了鲜明的对比！
5) 处理剩余的糖果，无论是扔掉还是送给别人，都不要感到内疚。万圣节棘手的一个问题是，剩下的糖果可能会在家中存放数周，带来不必要的诱惑。如果您的孩子在万圣节讨糖活动中带回了大量的糖果，请选择您认为适合家人的数量，其余的则扔掉。如果您正在举办聚会，鼓励其他人将剩余的糖果带回家。.
6) 更加注重万圣节的非食物方面。当你试图健康饮食时，很容易感到自己错过了万圣节的一些乐趣（比如糖果）。试着将注意力放在万圣节的其他方面，例如，花时间和家人一起看万圣节电影，发挥创意制作自制万圣节服装，或者在社区里进行一次万圣节鬼屋漫步，欣赏展示的装饰品。.
祝您有一个安全、快乐、健康的万圣节！
