COVID-19 वैक्सीन जानकारी
2021 की शुरुआत स्वास्थ्य संबंधी चर्चाओं के केंद्र में है, कोविड-19 टीकाकरण! आप कनाडा के किस हिस्से में रहते हैं, आपकी उम्र और आपके रहने की व्यवस्था कैसी है, इसके आधार पर आप उन भाग्यशाली लोगों में शामिल हो सकते हैं जिन्हें कोविड-19 का टीका लग चुका है। ज़्यादातर...
आपके पैर, आपका भोजन, आपकी फिटनेस!
चलना: आपके पैर, आपका भोजन, आपकी फिटनेस टाइप 1 डायबिटीज़ में, अपनी शारीरिक गतिविधि के प्रकार, समय और तीव्रता के अनुसार अपने पूरक इंसुलिन और भोजन सेवन में समायोजन करना ज़रूरी है। अपने इंसुलिन और भोजन की उचित योजना और निगरानी...
स्वस्थ आँखों के लिए संकल्प
अपनी आँखों पर कृपा करें और अपने नए साल के संकल्पों की सूची में आँखों की जाँच को भी शामिल करें! किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से आँखों की जाँच करवाना एक सरल संकल्प है जिसे निभाना आसान है और यह न केवल आपकी दृष्टि, बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती की भी रक्षा कर सकता है। "कई लोग सोचते हैं...
एक स्वस्थ नए आप की ओर कदम बढ़ाते हुए!
खुद को और भी ज़्यादा स्वस्थ बनाने के लिए कदम उठाने का इससे बेहतर समय और क्या हो सकता था! पिछले कुछ सालों में हमारी दुनिया उलट-पुलट हो गई है। महामारी ने हमारे जीवन में बहुत कुछ बदल दिया है और हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप इस बार सुरक्षित और स्वस्थ रहें...
नए साल के संकल्प के सुझाव
नव वर्ष की शुभकामनाएँ! इस महीने कई लोग नए साल के संकल्प लेंगे और हम चाहते हैं कि आप सफल हों! लक्ष्य निर्धारित करने का एक उपयोगी तरीका स्मार्ट फ्रेमवर्क का उपयोग करना है। स्मार्ट का अर्थ है: विशिष्ट - कभी-कभी लक्ष्य एक व्यापक अवधारणा से शुरू होते हैं, जैसे "मैं चाहता हूँ..."
स्वस्थ आँखों के लिए 4 नए साल के संकल्प
साल की शुरुआत खराब स्वास्थ्य आदतों को बदलने का एक बेहतरीन समय है: 2021 में अपनी आँखों को स्वस्थ रखने के लिए आप ये चार संकल्प ले सकते हैं: 1. संकल्प एक: मैं स्वस्थ आहार लूँगा और व्यायाम करूँगा। आपकी आँखों को पर्याप्त मात्रा में विटामिन और...
स्वस्थ छुट्टियाँ!
अगर छुट्टियों के बजाय स्वास्थ्य पर ज़ोर देने का कोई साल हो, तो वह 2020 ही है! हालाँकि हम स्थानीय और दुनिया भर में एक महामारी से जूझ रहे हैं, फिर भी कनाडा में फ़्लू का मौसम चल रहा है। यह आमतौर पर बढ़ती व्यस्तता, दिनचर्या में बदलाव और ठंडे मौसम का समय होता है। ...
छुट्टियों में स्वस्थ पैर
जैसा कि आप जानते हैं, छुट्टियों का मौसम तेज़ी से आ रहा है! इसी को ध्यान में रखते हुए, हमारी चिरोपोडी और फुट केयर टीम इस मुश्किल साल में आपके सहयोग के लिए आप सभी का धन्यवाद करना चाहती है। हम आपको छुट्टियों की शुभकामनाएँ देते हैं, और आपके जीवन में ढेर सारी खुशियाँ लेकर आते हैं...
सर्दियों में सक्रिय रहना
ठंड के मौसम के कारण कई लोग सर्दियों के महीनों में सक्रिय रहने के लिए संघर्ष करते हैं। इस साल जिम बंद होने और अन्य प्रतिबंधों के कारण हम सभी के लिए एक अतिरिक्त चुनौती खड़ी हो गई है। इसके बावजूद, हमें प्रति सप्ताह 150 मिनट कार्डियो गतिविधि करने का लक्ष्य रखना चाहिए, जैसे...
7 कारण जिनकी वजह से आपको एक बैकअप जोड़ी चश्मा चाहिए
दुर्घटनाएँ हो सकती हैं और होंगी भी, इसलिए अगर आपका चश्मा खो जाए या टूट जाए, तो एक अतिरिक्त चश्मा रखने से यह सुनिश्चित होगा कि आपकी दृष्टि कभी प्रभावित न हो। कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं? कॉन्टैक्ट लेंस की बात करें तो आँखों में जलन होना आम बात है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास मौजूदा प्रिस्क्रिप्शन वाला चश्मा हो...
मधुमेह जागरूकता माह के हमारे ABCDE सर्वेक्षण के परिणाम और सलाह साझा करना
पिछले महीने, एलएमसी ने हमारे मरीज़ों से उनके मधुमेह स्वास्थ्य के सफ़र के बारे में एक सर्वेक्षण किया और उनसे अपनी कुछ निजी सलाह साझा करने को कहा। हमें बहुत ही बेहतरीन सलाह मिली (700 से ज़्यादा पृष्ठों की!) और हम उनमें से कुछ सलाह आपके साथ साझा करना चाहेंगे! A1C हम खुश थे...
"डी" का अर्थ है "हृदय रोग के जोखिम को कम करने वाली दवाएं"
अगर मुझे कोलेस्ट्रॉल या उच्च रक्तचाप जैसी कोई समस्या नहीं है, तो मेरे डॉक्टर ने इसके लिए कुछ क्यों लिखा? मधुमेह होने से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। इसीलिए, मधुमेह के उपचार संबंधी दिशानिर्देशों में कोलेस्ट्रॉल कम करने,...
