{"id":69227,"date":"2021-07-13T23:57:40","date_gmt":"2021-07-13T23:57:40","guid":{"rendered":"https:\/\/lmcca.wpengine.com\/?p=69227"},"modified":"2021-07-20T11:32:02","modified_gmt":"2021-07-20T11:32:02","slug":"staying-safe-in-the-summer-sun-with-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lmc.ca\/hi\/lmc-blog\/staying-safe-in-the-summer-sun-with-diabetes\/","title":{"rendered":"\u091f\u093e\u0907\u092a 1 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c\u093c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0917\u0930\u094d\u092e\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0927\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0930\u0939\u0928\u093e"},"content":{"rendered":"<h3>\u0935\u0948\u0936\u094d\u0935\u093f\u0915 \u092e\u0939\u093e\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0947 \u0917\u0941\u091c\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f 15 \u092e\u0939\u0940\u0928\u0947 \u092c\u093e\u0926, 20 \u091c\u0942\u0928 \u0917\u094d\u0930\u0940\u0937\u094d\u092e \u090b\u0924\u0941 \u0915\u0940 \u0906\u0927\u093f\u0915\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u0940\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0926\u0947\u0936 \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0924\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0936\u0924 \u0915\u094b COVID-19 \u0935\u0948\u0915\u094d\u0938\u0940\u0928 \u0915\u0940 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u092e\u093f\u0932\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u093e\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093e\u092a\u0938 \u0932\u094c\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925, \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0935\u093e\u092f\u0930\u0938 \u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0915\u0941\u091b \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0935\u0947 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u0932\u0915\u0930 \u0917\u0930\u094d\u092e \u092e\u094c\u0938\u092e \u0915\u093e \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0932\u0947 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964.<\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3>\u0917\u0930\u094d\u092e\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f 10 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930\u0940\u0928 \u091f\u093f\u092a\u094d\u0938:<\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3><strong>1) \u0916\u0942\u092c \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093f\u090f\u0902\u0964.\u00a0<\/strong>\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0932\u0917\u092d\u0917 60% \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u0928\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0928\u090f \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0916\u0902\u0921 \u0939\u0948, \u092f\u0939 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0930\u093f\u0935\u0939\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0941\u091a\u093e\u0930\u0942 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u091a\u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u093f\u0921\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0915\u094b \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0917\u0930\u094d\u092e \u092e\u094c\u0938\u092e \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0939\u0940 \u0928\u093f\u0930\u094d\u091c\u0932\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0909\u091b\u093e\u0932 \u0906 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0917\u0930\u094d\u092e \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 2 \u0932\u0940\u091f\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964 \u0915\u092e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u092a\u0940\u0928\u093e, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u090f\u0915 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u092e\u0947\u0902 3-4 \u092c\u093e\u0930, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u092e \u092c\u093e\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f\u0947\u0921 \u0930\u0916\u0947\u0917\u093e\u0964 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940, \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u093e \u0936\u0930\u093e\u092c, \u0915\u0949\u092b\u0940, \u0938\u0949\u092b\u094d\u091f \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915 \u092f\u093e \u090f\u0928\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/h3>\n<h3><strong>2) \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964.<\/strong> \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0938\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u092e\u092f \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0917\u0930\u094d\u092e\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u092a\u0930 \u0928\u091c\u093c\u0930 \u0930\u0916\u0928\u093e \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0964 \u0917\u0930\u094d\u092e \u091f\u092c, \u091c\u0915\u0942\u091c\u0940 \u092f\u093e \u0938\u094d\u0928\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0935\u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u092a\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0920\u0902\u0921\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u092c\u0939 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u092f\u093e \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u092c\u093e\u0926 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0917\u0930\u094d\u092e \u092e\u094c\u0938\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0917\u0930\u094d\u092e\u0940 \u0938\u0947 \u0925\u0915\u093e\u0935\u091f \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u094b \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u092a\u0930 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u092e \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u092a\u0902\u092a\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0942\u0916\u093e \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964 \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u0938\u0947 \u0906\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0938\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0902\u092a \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/h3>\n<h3><strong>3) \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964. <\/strong>\u091c\u092c \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 30\u00b0C \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b \u0914\u0930 \u0906\u0930\u094d\u0926\u094d\u0930\u0924\u093e 40% \u0939\u094b, \u0924\u094b \u091b\u093e\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0917\u0930\u094d\u092e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0935\u093e\u0939\u093f\u0915\u093e\u090f\u0901 \u092b\u0948\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0924\u0947\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928 \u0938\u094d\u0924\u0930 (\u0939\u093e\u0907\u092a\u094b\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0940\u092e\u093f\u092f\u093e) \u0915\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u091c\u093e\u0901\u091a \u0915\u0930\u0947\u0902 \u2013 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0930\u0939\u0928\u0947 \u092a\u0930\u0964.<\/h3>\n<h3><strong>4) \u0927\u0942\u092a \u0938\u0947 \u091c\u0932\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902\u0964.<\/strong> \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0915\u0940 \u092f\u0942\u0935\u0940 \u0915\u093f\u0930\u0923\u0947\u0902 \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u093e \u092a\u0939\u0932\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0938\u0928\u092c\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0927\u0942\u092a \u0915\u093e \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f 30 \u092f\u093e \u0909\u0938\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u090f\u0938\u092a\u0940\u090f\u092b \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0928\u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u0940\u0928 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u091f\u094b\u092a\u0940 \u0914\u0930 \u0927\u0942\u092a \u0915\u093e \u091a\u0936\u094d\u092e\u093e \u092a\u0939\u0928\u0928\u093e \u092d\u0940 \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0964.<\/h3>\n<h3><strong>\u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964.<\/strong> \u091a\u093e\u0939\u0947 \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092e\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0918\u0930 \u092a\u0930 \u0932\u0947 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u094b\u0902 \u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0909\u0937\u094d\u0923\u0915\u091f\u093f\u092c\u0902\u0927\u0940\u092f \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u0915\u0940 \u092f\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u094b\u0902, \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u091a\u0940\u091c\u0947\u0902 \u0938\u093e\u0925 \u0930\u0916\u0928\u093e \u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902; \u0926\u0935\u093e\u090f\u0902, \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u092a\u0947\u0928, \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u092e\u0940\u091f\u0930, \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0906\u092a\u0942\u0930\u094d\u0924\u093f\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u092a\u0902\u092a \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0915\u0908 \u092a\u0902\u092a \u0915\u0902\u092a\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 \u090b\u0923\u0926\u093e\u0924\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u090f\u0915 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0902\u092a \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u092c\u0938 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f\u0964 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928 \u092a\u0948\u0915 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0930\u093f\u091a\u093e\u0930\u094d\u091c\u0947\u092c\u0932 \u092c\u0948\u091f\u0930\u0940 \u092a\u0948\u0915 \u092d\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948, \u092f\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092f\u0939 \u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f \u0906\u092a\u093e\u0924\u0915\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0935\u0939 \u0938\u092c \u0915\u0941\u091b \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0940 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0926\u0947\u0930\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092f\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092a\u0924\u094d\u0930 (travel letter) \u092e\u093e\u0902\u0917\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u0940 \u0906\u092a\u0942\u0930\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u092a\u094d\u0932\u093e\u0938\u094d\u091f\u093f\u0915 \u092c\u0948\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u0948\u0930\u0940-\u0911\u0928 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964.<\/h3>\n<h3><strong>6) \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u092a\u0948\u0915 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964. <\/strong>\u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0917\u0930\u094d\u092e\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0930\u094b\u0921 \u091f\u094d\u0930\u093f\u092a \u092f\u093e \u0906\u0909\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0915\u092e-\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0902\u0964 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u0930\u0915\u094d\u0924-\u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0930\u094b\u0915\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u092c\u093f\u0924\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092c\u093e\u0927\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u091a\u093e\u0939\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u091c\u0948\u0938\u093e \u092d\u0940 \u0939\u094b, \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u092e\u092f-\u0938\u093e\u0930\u0923\u0940 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u0942\u0930\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0930\u094b\u0915\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092d\u0902\u0921\u093e\u0930\u0923 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0917\u0930\u094d\u092e \u092e\u094c\u0938\u092e \u0915\u093e \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u094b \u0920\u0902\u0921\u093e \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0915\u0942\u0932\u0930 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u093e\u090f\u0901\u0964.<\/h3>\n<h3><strong>\u096d) \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u094b \u0907\u0928\u094d\u0938\u0941\u0932\u0947\u091f \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964. <\/strong>30\u00b0C \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902, \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u091f\u0942\u091f \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u092e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a 2 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u092f\u093e \u0909\u0938\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092c\u0928\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u2013 \u091a\u093e\u0939\u0947 \u0938\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930 \u0924\u091f \u092a\u0930 \u0932\u0947\u091f\u0928\u093e \u0939\u094b, \u0916\u0947\u0932 \u0916\u0947\u0932\u0928\u093e \u0939\u094b, \u0915\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0935\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u094b, \u092c\u0917\u0940\u091a\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u094b \u092f\u093e \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0938\u0948\u0930 \u092a\u0930 \u091c\u093e\u0928\u093e \u0939\u094b \u2013 \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u092f\u093e \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u092a\u0902\u092a \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0915\u0942\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947\u0938 \u092a\u0930 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0906\u092a\u0942\u0930\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928 \u0930\u0939\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0940\u0927\u0947 \u092c\u0930\u094d\u092b \u092f\u093e \u091c\u0947\u0932 \u092a\u0948\u0915 \u092a\u0930 \u0928 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902 <span style=\"color: #97a822;\"><strong><a style=\"color: #97a822;\" href=\"https:\/\/diabetesdepot.org\/index.php\/product\/frio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u092b\u094d\u0930\u0940\u092f\u094b \u0935\u0949\u0932\u0947\u091f<\/a><\/strong><\/span>; \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u092b\u093e\u0930\u094d\u092e\u0947\u0938\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927\u0964 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u093f\u092a\u094d\u0938, \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u092e\u0940\u091f\u0930, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0921\u093f\u0935\u093e\u0907\u0938 \u092e\u0948\u0928\u0947\u091c\u0930 \u0914\u0930 \u092b\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964.<\/h3>\n<h3><strong>8) \u0917\u0930\u094d\u092e \u092c\u0928\u093e\u092e \u0906\u0930\u094d\u0926\u094d\u0930\u0964. <\/strong>\u091c\u092c \u0917\u0930\u094d\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0938\u0940\u0928\u093e \u092c\u0939\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0938\u0940\u0928\u093e \u0935\u093e\u0937\u094d\u092a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0915\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0920\u0902\u0921\u093e \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u092c \u0928\u092e\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u092f\u0939 15\u00b0 \u0924\u0915 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0917\u0930\u094d\u092e \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092a\u0938\u0940\u0928\u093e \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0935\u093e\u0937\u094d\u092a\u093f\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0920\u0902\u0921\u093e \u0930\u0939\u0928\u093e \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e\u090f\u0901 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0906\u0930\u094d\u0926\u094d\u0930\u0924\u093e \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0938\u092e\u091d \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u092e\u094c\u0938\u092e \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094d\u092f\u0942\u092e\u093f\u0921\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0964.<\/h3>\n<h3><strong>9) \u0936\u0930\u093e\u092c \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964. <\/strong>\u0936\u0930\u093e\u092c \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u092e \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092f\u093e \u0917\u0930\u094d\u092e\u0940 \u0915\u0947 \u0925\u0915\u093e\u0935\u091f \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0939\u0940 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u091c\u0932\u0940\u0915\u0930\u0923 (Dehydration) \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0936\u0930\u093e\u092c \u092a\u0940\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u093e\u092c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0902\u092a\u0915\u0902\u092a\u0940, \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0906\u0928\u093e, \u0925\u0915\u093e\u0928, \u092d\u094d\u0930\u092e \u0914\u0930\/\u092f\u093e \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u0940 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964.<\/h3>\n<h3><strong>10) \u092e\u091c\u0947 \u0915\u0930\u094b! <\/strong>\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u090f\u0915 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0939\u0948\u0964 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u094b \u0932\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0938\u0940\u092e\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0906\u092a \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0939\u0915\u0926\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902! \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u0932\u0947\u0902, \u0924\u093e\u091c\u093c\u0940 \u0939\u0935\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0924\u0930\u094b\u0924\u093e\u091c\u093c\u093e \u0939\u094b\u0902, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0906\u092a \u0915\u0941\u091b \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0947\u0902!<\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3>\u0907\u0928 \u0917\u0930\u094d\u092e, \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u0947 \u0914\u0930 \u0909\u092e\u0938 \u092d\u0930\u0947 \u0917\u0930\u094d\u092e\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0920\u0902\u0921\u093e \u0930\u0939\u0928\u0947, \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0928 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902! \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0915\u0940 \u0930\u094b\u0936\u0928\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0915\u0932\u094d\u092f\u093e\u0923 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0915\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u0917\u0930\u094d\u092e\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u092d\u0940 \u0932\u093e\u092d \u0909\u0920\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0928 \u0930\u094b\u0915\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0902!<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>\u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d:\u00a0<\/strong><\/h3>\n<h3><a href='https:\/\/www.jdrf.org\/blog\/2021\/05\/21\/a-diabetic-guide-to-summer-with-type-1-diabetes\/' class='small-button smallgreen' target=\"_blank\">\u091c\u0947\u0921\u0940\u0906\u0930\u090f\u092b<\/a><\/h3>\n<h3><a href='https:\/\/beyondtype1.org\/heat-and-type-1-diabetes\/' class='small-button smallgreen' target=\"_blank\">\u092c\u093f\u092f\u0949\u0928\u094d\u0921 \u091f\u093e\u0907\u092a 1<\/a><\/h3>\n<h3><a href='https:\/\/www.cdc.gov\/diabetes\/library\/features\/manage-diabetes-heat.html' class='small-button smallgreen' target=\"_blank\">\u0930\u094b\u0917 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0914\u0930 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930<\/a><\/h3>\n<h3><a href='https:\/\/type1better.com\/en\/summer-and-type-1-diabetes-how-does-the-heat-affect-my-diabetes\/' class='small-button smallgreen' target=\"_blank\">\u091f\u093e\u0907\u092a 1 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930<\/a><\/h3>\n<h3><a href='https:\/\/www.healthline.com\/health\/body-water-percentage#body-water-function' class='small-button smallgreen' target=\"_blank\">\u0939\u0947\u0932\u094d\u0925\u0932\u093e\u0907\u0928<\/a><\/h3>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>After 15 months of living through a global pandemic, June 20th marks the official start of summer. With a growing percentage of people across the country receiving their second dose of the COVID-19 vaccine and the province getting back to business as usual, people with diabetes have more than just the virus to worry about [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":188,"featured_media":69228,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","two_page_speed":[],"footnotes":""},"categories":[185],"tags":[],"class_list":["post-69227","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lmc-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lmc.ca\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lmc.ca\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lmc.ca\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lmc.ca\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/188"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lmc.ca\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69227"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.lmc.ca\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69227\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lmc.ca\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lmc.ca\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lmc.ca\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lmc.ca\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}